O óleo de onagra: excelente para a saúde!

O óleo de onagra é proveniente da onagra ou prímula (Oenothera biennis e Oenothera lamarkiana), uma planta originária da América do Norte, com propriedades medicinais e curativas, e obtém-se através da prensagem a frio das suas sementes.

Valor nutricional do óleo de onagra

Este óleo é muito rico em ácidos gordos essenciais e polinsaturados: ácido linoleico (70%) e ácido gama-linoleico (10%), ambos da série de ácidos Ómega 6. Estes ácidos gordos essenciais polinsaturados são:

• Importantes precursores de alguns mediadores celulares, indispensáveis para o correto funcionamento e estabilidade das membranas das células do nosso organismo, para o desenvolvimento do sistema nervoso, do sistema hormonal e para a regulação dos processos de coagulação.
• Também são precursores dos eicosanóides (prostaglandinas, tromboxanos, leucotrienos e hidroxiácidos), compostos que regulam vários processos biológicos durante toda a nossa vida.

Os ácidos gordos essenciais, não podendo ser sintetizados pelo nosso organismo, devem ser incorporados na dieta. Outras fontes naturais de ácido linoleico, além do óleo de onagra, são os óleos vegetais, como o de girassol e o de uva, bem como os lácteos, as sementes e os frutos secos. O ácido gama-linolénico também se encontra no óleo de onagra, no leite materno e no óleo de borragem.

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Por isso, quando a dieta é pobre nestes ácidos gordos essenciais podem gerar-se transtornos no coração, na circulação, na pele, no sistema imunitário, no aparelho reprodutor e no sistema nervoso dando origem a disfunções cerebrais.

Propriedades e benefícios do óleo de onagra

Em seguida, enumeramos as propriedades e benefícios do óleo de onagra:

• Regulariza anomalias (défices) dos ácidos gordos essenciais.
• Alivia os sintomas de eczema.
• Melhora os transtornos prostáticos no homem.
• Reduz os níveis de colesterol, sem provocar efeitos secundários, reduzindo o avanço da arteriosclerose.
• Trava problemas de artrites e artroses, pois inibe os processos inflamatórios.
• Melhora a resposta do sistema de defesa ou imunitário.
• Elimina a secura nas mucosas dos olhos e da boca.
• Equilibra o comportamento em crianças hiperativas.

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• Regulariza a libertação e ação dos neurotransmissores do sistema nervoso.
• Melhora a acne, a caspa, as unhas quebradiças e a queda de cabelo.
• O óleo de onagra alivia os sintomas da síndrome pré-menstrual (dor de mamas, estado de ânimo, irritabilidade, dor de cabeça e retenção de líquidos) graças às prostaglandinas.
• Alivia os sintomas da menopausa (retenção de líquidos, afrontamentos, secura das mucosas, etc.).
• Previne o envelhecimento cutâneo, hidratando a pele e favorecendo a elasticidade da mesma.
• O óleo de onagra também é usado em cápsulas para embelezar a pele desde dentro.
• Utiliza-se em pessoas com elevado risco cardiovasculares, pois reduz a hipertensão arterial graças à sua ação vasodilatadora e evita a formação de trombos ou coágulos (impede a agregação ou aderência de plaquetas que formam os coágulos).

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Apresentação e doses do óleo de onagra

O óleo de onagra apresenta-se em forma de cápsulas que também contêm vitamina E, a qual evita a sua oxidação. As cápsulas apresentam-se em 500 e 1000 mg.

A sua dose depende de cada paciente e é o médico ou especialista em nutrição quem irá recomendar a dose adequada a cada caso.

Em conclusão, a incorporação deste óleo não só alivia os sintomas de certos transtornos, como ainda é um grande suplemento nutricional para o bem-estar geral do nosso organismo.